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如何预防妊娠期感冒,这些你们都知道吗?

发布时间:2018-03-05 来源:本站 浏览:1225次
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   冬日的两场雪下的人心潮澎湃,但冷空气也随之而来,随着冷空气的到来,兴华医院也变得“热闹”起来。因为抵抗力较差的孕产妇们患感冒的人也越来越多。天气寒冷,一不注意就可能着凉感冒。普通人尚且如此,怀了宝宝的孕妈咪由于自身抵抗力的下降,更容易被感冒盯上。但是孕期用药诸多禁忌,所以学会预防和应对冬季感冒显得尤为重要。那么怎么预防妊娠期的感冒呢?


    首先就是要注意保暖,有一些孕妈咪因为怀孕身材臃肿,所以为了不让自己显得更臃肿而不爱多穿衣服,这是非常不对的。到了冬季,一定要及时添加衣服,放风外套、羽绒服、围巾和手套等保暖护具一个都不能少。孕妈咪外出最好戴上口罩,防止病毒感染。


    饮食方面要多注意饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃水果,但水果就不要再生吃了,蒸着吃或者煮着吃都是不错的选择,既能保护肠胃又能更好地发挥营养效果。注意不要贪吃火锅、麻辣烫等高温刺激性食物,防止上火和病毒入侵。

    孕妈咪们可以试试晚上睡觉前热水泡脚。水温不要太高,泡的时间也不要太长,一般十分钟为宜,不仅可以加快身体血液循环,增强抵抗力还能加快入眠。 


    即使是在冬季,孕妈也别忘适当运动。有太阳的日子,孕妈可以外,晒晒太阳,散散步,既能愉悦心情,还能增强身体抵抗力。
                                                

 

 


 产前殷稳稳供稿
                                                


 

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